ESH blogENG
Назад

Полина Сырватка: справляться с тревожностью, находить красоту в коммуникации и выходить из кризиса идей

Дизайнер Полина Сырватка рассказывает, как продолжает придумывать и избегает выгорания с помощью диалога, новых знаний и занятий спортом.

Как бы ты обозначила своё место в дизайнерской вселенной?

Первое определение, которое пришло в голову — я человек, генерирующий идеи. Пожалуй, в процессе работы это наиболее комфортный для меня скилл, в котором я меньше задаю вопросов себе — умение генерировать концепции.

Aeternum Eleven
Часть айдентики проекта Aeternum Eleven

Как рано ты поняла, что ты и идея — это удачная рабочая комбинация?

Ещё в самом начале, когда я только пошла учиться дизайну. Несколько лет я не могла преодолеть разрыв между придуманным и тем, что я могу физически нарисовать и презентовать. Меня это вгоняло в расстройство, потому что основную часть проекта я тратила на то, чтобы придумать что-то особенное, и в итоге мне уже не хватало времени на грамотное воплощение. Но с опытом этот разрыв сокращался.

Сейчас ты лучше понимаешь, какие у тебя есть ограничения по хронометражу на процесс придумывания и процесс реализации?

Да, к тому же со временем навык рисования и проектирования ускоряется сам по себе.

Когда у тебя больше развит навык работы с инструментом, ты быстрее можешь облечь идею в определенную форму.

Что в процессе работы над проектом может вызвать у тебя напряжение, расстройство, тревогу?

Глобально это всё можно обозначить как «соответствие определенным ожиданиям» — своим собственным или тем, которые ты проецируешь на других людей.

Любые сомнения, даже мелкие, попадают под эту глобальную тему: насколько четко выстроена работа с таймингами, насколько качественно был проработан концепт.

Ещё вводит в состояние тревоги состояние ступора, «затыка». Когда нужно что-то придумать, а я не могу, не получается, все идеи или эскизы кажутся дурацкими, не проходят проверку внутреннего фильтра.

Эти штуки улучшаются после синка с командой, на котором, конечно, твои опасения могут подтвердиться. Но чаще всего в обсуждении вы либо находите какое-то решение, либо кто-то со стороны говорит, что всё на самом деле не так плохо, как тебе казалось.

Ты упомянула внутренний фильтр — можешь ли ты сказать, что со временем ты стала бережнее или наоборот строже к себе относиться?

Этот фильтр раньше точно был жестче. Это связано скорее с тем, что раньше у меня был очень большой барьер, чтобы чем-то делиться с окружающими.

Это касается не чисто дизайна, а вообще социального взаимодействия.

Я стала к этому внутреннему фильтру относиться более скептически — если я не могу до конца понять, классно это или нет, я лучше поделюсь с кем-то всем, что мне пришло в голову. И наш совместный фильтр будет более объективным.

Я стала больше контролировать то, насколько этот барьер влияет на мои действия. Я по-прежнему могу расстраиваться и быть недовольной собой, но уже научилась не вариться в этом, а искать помощь и выход.

Как ты выходишь из состояния расстройcтва?

Во-первых, помогает время.

Во-вторых — переключение на что-то приятное.

Когда ты делаешь что угодно, что тебя заставляет почувствовать себя лучше — твоя линза, через которую ты смотришь на всё вокруг, в том числе на свою работу, прочищается.

А были ли у тебя периоды, которые ты могла бы назвать кризисными в рабочем плане?

Да, когда много факторов складывается воедино: активный темп работы, сложный проект или недопонимание с заказчиком, например. Такие моменты случаются, периодически тянутся какое-то время — и либо проходят сами, либо происходит какой-нибудь такой толчок, который может дать тебе новый поток любви к профессии.

В этом смысле мне сложно из последнего времени привести пример, но отчетливо помню, что во время учебы у меня было ощущение, которое длилось несколько месяцев, что графический дизайн — это вообще не моё. И новой точкой отсчета стало то, что я начала осваивать новые инструменты: учиться моушену, 3D.

Это подожгло интерес к профессии и помогло выйти из того кризиса.

Какое определение ты дала бы кризису? Это ощущение бесполезности, неуместности — что стержневое для тебя?

Я бы сказала, что кризисы бывают на разные темы.

Одна из главных — это когда ты сомневаешься в своей уместности в профессии. Но бывают кризисы, когда ты сомневаешься в том, насколько наполнена смыслом твоя профессия, достаточно ли она полезна для мира, грубо говоря.

А помогает ли тебе обсуждение с друзьями или с коллегами в этом случае, когда вопрос касается профессиональной идентичности и рабочего призвания?

Конечно, диалог всегда помогает в контексте кризиса, да и в любом контексте. Отдать свои мысли кому-то, проверить их на адекватность, услышать контрмнение или получить поддержку — таким образом ты наполняешься воздухом и новыми смыслами.

Из того, что ты говоришь, могу предположить, что тебе супер комфортно работать в команде.

Слушай, на самом деле, от природы я больше интроверт. Если говорить про команду ESH, я очень давно работаю в студии. И сейчас я действительно чувствую себя настолько комфортно, насколько могу себя чувствовать в команде.

Когда заходит дело об общении с новыми людьми — для меня это достаточно большой стресс, оно всегда приносит внутреннее напряжение.

Но при этом я понимаю, что без софт-скилла коммуникации невозможны дальнейшие шаги, профессиональный рост. И у меня есть надежда, что в какой-то момент я смогу больше расслабляться и даже возможно получать удовольствие от этого — я очень верю в силу практики и в то, что очень многое можно натренировать.

Абсолютно от напряжения невозможно уйти. Но интенсивность всё равно должна уменьшиться, по крайней мере, ты не будешь это ощущать как катастрофу каждый раз.

Иван Мацкевич, Катя Даугель-Дауге, Полина Сырватка, Стефан Лашко

А почему ты ощущаешь коммуникацию с новыми людьми как что-то катастрофичное?

Я думаю, из-за внутренней зажатости прежде всего. Ты просто не чувствуешь в себе достаточно навыка вступать в коммуникацию и потенциально защитить себя или проект в этом диалоге. Это не особо осознанный процесс — когда начинается условный звонок с новым человеком, тебя просто парализует. Это такое чувство, которое ты не можешь контролировать. До звонка ты всё знал, понимал, всё отлично рассказывал на синках — но потом ты оказываешься в ступоре, теряешь нить повествования.

При этом это точно не про отсутствие интереса к человеку— люди мне капец как интересны. Мне нравится, что одной из важных частей нашей работы является погружение в видение клиента, в его проект, и мы должны как бы немного предугадывать, что клиент хочет — для этого нужна эмпатия и чуткость.

Чувствуешь ли ты в этих ситуациях свою экспертность, свой профессионализм?

Мне кажется, что ощущение экспертности, ощущение уверенности в себе — это нелинейный, нестабильный процесс, который может меняться под влиянием очень многих факторов. Ты не можешь почувствовать себя экспертом один раз и навсегда.

Иногда ты осознаешь, какой путь и работу ты проделал, иногда ты начинаешь сомневаться в том, насколько имеешь право считать себя профессионалом — это такие эмоциональные качели. Но в целом с накоплением опыта маятник раскачивается менее интенсивно, и амплитуда стопроцентно снижается.

Помню чей-то совет собирать все позитивные отзывы о своей работе в отдельную папочку — я технически её не сделала, но кажется, она есть внутри меня. И когда я сомневаюсь в себе, я стараюсь напоминать о себе о положительном фидбеке.

А какое у тебя отношение к работе на фрилансе?

Это хорошая штука, если не совмещать её с основной работой — но периодически я на эти грабли снова наступаю и каждый раз немножко страдаю. Сложность связана даже не столько с нехваткой времени, первую очередь с нехваткой когнитивных ресурсов, потому что придумывание идеи — это очень энергозатратный процесс, и вести несколько таких процессов одновременно действительно очень сложно. Так и выгореть можно, если вовремя не остановиться!

Когда у тебя кризис идей, и ты чувствуешь это измождение, что тебе помогает из него выбраться?

Самое важное и полезное — заставить себя отдохнуть! В периоды, когда ты находишься под гнетом каких-то дел, которые у тебя не получаются, очень сложно отдохнуть по-настоящему — у тебя в голове всё время круговорот ещё не выполненных задач. И есть чувство, что пока ты не закончишь их, ты не заслужил отдых. Но это коварная штука, потому что ты рискуешь посвящать работе вообще все время, пока ты бодрствуешь, и это только будет снижать вероятность того, что хватит сил на сложную задачу.

Но если заставить себя, например, сходить в бассейн поплавать на пару часов, ты просто на следующее утро просыпаешься настолько другим человеком — дел всё так же много, но тебе намного проще ими заниматься.

Существует ли для тебя граница между рабочим и нерабочим? Отделена ли твоя личная жизнь от профессиональной деятельности?

Думаю, что да. Вечернее время и выходные я обычно провожу с близкими, которые не-дизайнеры, или занимаюсь делами, которые лежат за пределами дизайна. Для меня важно не фиксироваться полностью на одной сфере, переключаться на разное и интересоваться многим. Да, бывали еще конечно такие периоды, когда я набирала фрилансов, и тогда личное время потихонечку превращалось в рабочее. Но я не считаю это нормой

Синдром самозванца, на твой взгляд, — это неотъемлемый параметр в дизайнерской идентичности?

Мне кажется, он точно есть не у всех, но всё же распространен. И нередко оказывается, что люди, работы которых ты считаешь очень крутыми, тоже в себе сомневаются. И это приносит облегчение — всегда приятно узнать, что ты не один сталкиваешься с подобными мыслями и переживаниями.

*** * ***

Это интервью сделано в рамках документального проекта о людях дизайн-студии ESH — Insights. Интервью взяла Полина Дрожкова.

Больше информации о проекте на сайте insights.eshgruppa.com.

ESH gruppa
WorksContacts